柯秀娟的生活時報

終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間La Seine道頓堀河畔公寓 (La Seine Doutonbori Riverside Apartment)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

La Seine道頓堀河畔公寓 (La Seine Doutonbori Riverside Apartment) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 La Seine道頓堀河畔公寓 (La Seine Doutonbori Riverside Apartment) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於La Seine道頓堀河畔公寓

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

國際手機品牌NOKIA，今（22）日在台舉辦發布會，原外界猜測是否會有旗艦機Nokia 9或經典復刻3310現身，結果是NOKIA 5與NOKIA 3，售價相當親民，分別為5390元與3990元，獨家搭配遠傳資費，特定資費0元帶回家。

NOKIA 5採用高通8核心S430處理器、2GB暫存記憶體、16GB內存空間、支援128GB記憶卡擴充、FHD 5.2吋IPS螢幕、電池容量3000mAh，主鏡頭1300萬畫素、f/2光圈，前置鏡頭800萬畫素，f/2光圈，分別有寧靜藍與流金銅。

▲NOKIA 5與NOKIA 3背蓋設計。（圖／記者陳敬哲攝,2017.6.22）第一次訂房

NOKIA 3採用4核心處理器、2GB暫存記憶體、16GB內存空間、支援128GB記憶卡擴充、FHD 5吋IPS螢幕、電池容量2630mAh，主鏡頭800萬畫素、f/2光圈，前置鏡頭800萬畫素，f/2光圈，分別有流金銅與爵士黑。

NOKIA強調，全系列產品採用Android原生系統，確保即時更新，NOKIA 5內建Android 7.1.1，NOKIA 3內建Android 7.0，Doze等新功能，讓手機在包包和口袋時，可以自動節省電力，同時搭載Google Assistant，語音操控更加方便。

▲NOKIA 5與NOKIA 3都使用Android原生系統，確保立即更新保護資訊安全。（圖／記者陳敬哲攝,2017.6.22）

NOKIA 5將在7月1日經銷商與遠傳電信開賣，電信方案799元月租以上可0元購買，NOKIA 3則是7月6日至14日在專屬通路開放單機預購，電信方案799元月租以上可0元購買，可以在7月15日開始陸續拿到手機。

不論學生、上班族，夜晚放鬆之餘怎麼可以少了看電視配宵夜，油膩膩的鹽酥雞也成了不少人的宵夜首選啦！但一吃完由炸食物立刻睡覺，不僅來不及消化的腹脹感會影響睡眠，更是肥胖的元凶。除了油炸食物外，有很多食物也避免在深夜食用，國外網站《Food Net Work》特別整理出8種睡前千萬別吃的宵夜，享受之餘別忘了也要替健康把關啊！

1. Pizza

半夜想要叫Pizza Hut、達美樂的你，可能需要再重新思考一下了。根據一項研究發現，Pizza上的乳酪絲可能會讓你在睡覺時做惡夢，而酸性番茄醬則可能導致腹痛。其實Pizza的熱量也不容小覷，在睡前吃只會讓你增加更多額外的脂肪。

2. 咖啡

很多夜貓族為了熬夜讀書、趕工，練就了即使在夜間喝咖啡也能睡得安穩的絕招，但大多數的人並不是這麼幸運，如果你會因為咖啡因影響睡眠，切記請勿在睡前6小時內飲用。

3. 含糖穀物

來碗穀片泡牛奶也是許多人的日常宵夜之一，但最好堅持食用低糖、高纖的穀片，因為豐富的穀片在你的體內會迅速消化，導致血糖水平甩掉一些睡眠激素，造成睡眠不佳，當你睡眠不足時，就更容易因此吃進更多食物（尤其是糖）來補充能量。

4. 辛辣食物

辛辣食物不僅刺激你的味蕾，吃下肚後也會刺激你的胃部，胃宛如一把火在燒，當然就會影響到睡眠。

5. 氣泡飲料

氣泡飲料喝了好舒爽，但其實成分滿滿都是糖，而糖正是誘發睡眠品質不佳的關鍵，所以氣泡飲料最好別在睡前喝。

6. 紅酒

許多人睡前會喝一兩杯葡萄酒助眠，但實際上酒精會破壞你的自然睡眠模式，長時間睡前飲用酒精，可能會使你的睡眠品質惡化，也容易在半夜或是早上起床尿尿中斷睡眠。

7. 柳橙汁

柑橘類水果呈酸性，如果你剛好有個敏感的膀胱那肯定會出問題，嘗試吃整塊的水果而非含糖果汁，對於睡眠更有幫助。

8.漢堡

漢堡對身體來說是個重負擔的肥胖食物，需要努力消化，如果你吃完馬上倒頭就睡，不僅容易發胖，對身體可是會有破壞性的傷害。一項研究發現，吃太多飽和脂肪與睡眠差有關，會讓你更難入睡。

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